Consejos para iniciarse en el ciclismo de montaña

La importancia de la talla

Si vas a comprar una bicicleta de montaña para iniciarte en esta práctica deportiva, no descuides la importancia de la talla. Más importante que la gama de componentes que monte es que se ajuste a tu talla.

Para calcular la talla de bicicleta que mejor se ajuste a ti no sólo tienes que tomar en cuenta tu altura, sino también la longitud de tu tiro de pierna.

A la montaña, siempre con casco

El siguiente elemento indispensable para hace por primera vez (y en este caso todas las veces) una ruta de ciclismo de montaña es el casco. No hay excusa para no llevar un casco para mountain bike cuando sales en bicicleta.

Es importante que sea un casco específico para ciclismo de montaña, ya que otro error frecuente entre quienes se acercan por primera vez a esta modalidad deportiva es pensar que pueden utilizar el caso de la moto o uno para practicar hípica. El uso del casco en bicicleta es indiferente al nivel que tengas como biker, ya sea alto o bajo, ya seas profesional o simplemente des un paseo.

Sea cual sea tu condición física, hay una ruta para ti

Hay dos preguntas que muchos bikers debutantes se hacen el día que van a salir por primera vez de ruta por la montaña: ¿Tengo que estar fuerte físicamente? y ¿Seré capaz de completar la ruta? La primera respuesta es NO y la segunda, SÍ.

Si no existen contra indicaciones por motivos de salud o limitaciones físicas, no tendrás problema para disfrutar de tu primera salida con la bicicleta. Lo maravilloso del ciclismo de montaña es que valen paseos de 8 kilómetros con pausa para bocadillo por los alrededores del pueblo como grandes rutas de 100 kilómetros en terreno mixto.

No obstante, es necesario seguir dos recomendaciones:

1. Sé realista con tus límites

2. Estudia la ruta que deseas hacer y por dónde vas a pedalear

Ambas cosas son muy importantes para una primera experiencia satisfactoria con la bicicleta de montaña. Siempre es preferible quedarse con ganas de más y saber dónde estás en caso de una incidencia a perderte por el monte y quedarte sin fuerzas para regresar.

Consejos que no debes olvidar

En resumen, y al margen de los elementos que son necesarios llevar en la mochila, de cómo planificar una ruta o de la actitud que hay que tener en el monte, éstas son las cuatro cosas que debes tener en cuenta si vas a iniciarte en el ciclismo de montaña:

1. Una bicicleta con componentes de calidad ajustada a tu talla

2. Un casco específico para ciclismo de montaña

3. Una ruta acorde a tu estado físico actual

4. Ganas de disfrutar